PEQUENO-ALMOÇO EM FAMÍLIA
numa manhã de outono

O efeito das aulas, cá em casa, já começou a refletir-se totalmente nos horários dos fins-de-semana. O Tomás e a Pilar acabam por ir para a cama mais cedo, mas independente de ser sábado ou domingo, acordam literalmente com as galinhas. OMG!

Para mim, a melhor forma de gastar energias é a fazer programas outdoor de manhã  enquanto o tempo permite e a nossa energia também. Este fim-de-semana fomos dar uma volta à Madragoa e demos um pulo até ao Fauna&Flora. É um lugar com um ambiente bem giro, cheio de plantas, com imensa luz e tem um menu super saudável. A Pilar ainda tentou resistir às panquecas – o primeiro impulso costuma ser dizer NÃO a um novo sabor – mas depois adorou tudo, até as águas aromáticas!

A temperatura estava típica de uma manhã de outono. Bem fresca e já pedir roupas mid season. Finalmente as roupas mais quentes começam a sair do guarda-roupa. Estes mini-looks descontraídos do Tomás e da Pilar são uma das grandes novidades da coleção da Play Up. Uma marca que tem me surpreendido de coleção para coleção, pelo design giríssimo, que valoriza a liberdade de movimentos das crianças e pela excelente qualidade.

 

 

 

ÁGUA DETOX
e os seus benefícios

Um dos objetivos que tinha-me proposto a fazer este ano, foi tornar meus hábitos de alimentação mais saudáveis. Falhei, voltei a insistir, falhei, voltei a insistir e finalmente consegui. Ao longo destes últimos meses, tenho estado firme e forte nesta nova rotina. Depois de alguns meses, sinto-me muito melhor! Estou menos inchada e, imaginem, até perdi uns quilos.

Um dos truques que uso – deduzo não ser novidade para ninguém – é beber muita água entre as refeições – pelo menos 1 litro. As aromatizadas são uma boa alternativa, inclusive para quem gosta menos de beber água. Esta detox é uma das minhas favoritas e com efeitos comprovados (espreitem as funções de cada ingrediente)!

Cerca de 1 l. de água

1 c. de chá de vinagre de sidra

 Sumo de limão de 1/2 limão

2 paus de canela

1 c. de café de canela em pó

1 maçã

  1. Misture a água com o pó de canela e o sumo de limão e o vinagre de sidra 2. Adicione a maçã e os paus de canela e sirva fresco.

 

Photography – Pedro Janeiro