sexta-feira, 3 de junho de 2016

SWEET AND HEALTHY


Lembram-se da experiência que estive a fazer na cozinha com os miúdos?
Daí saíram estes gelados super saudáveis de iogurte e super fáceis de fazer.

Centrifuguei os ingredientes e para adoçar um pouco acrescentei frutose granulada. Mel e stevia também são uma excelente opção, esta última é mesmo livre de calorias.

Depois pus o liquido em formas de silicone (são as melhores) - estas encontrei no Docinho de Açúcar e gosto do efeito de gelado antigo - e acrescentei bagas de mirtilo inteiras.
Congelador e pronto, já esta!

Os ingedientes:

Iogurte Natural + Banana (dá uma consistência cremosa) + Morangos + frutose (a gosto) 
 Todos no centrificador.
Mirtilo

Molho:
Iogurte + Papaia centrifugados




BOM FIM-DE-SEMANA!







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