A WINTER FRIEND
para aquecer o corpo e a alma

Para estes dias de frio não há nada que goste mais que um bom chá ou tisana entre as refeições para aquecer o corpo e a alma.

Esta é uma das minhas tisanas favoritas.

Para quem gosta de limão e gengibre como eu, esta infusão é ótima. Além disso, também ajuda a prevenir gripes, manter a linha ou até a perder uns quilinhos – o meu guarda-roupa agradece e eu também.

Eu costumo fazer logo um litro, ponho quatro rodelas de gengibre e deixo ferver e depois acrescento cinco rodelas de casca de limão. Eu prefiro os chás e tisanas sem açúcares, mas para quem gostar, uma colher de mel também é muito saudável.

 

 

 

 

 

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