Olá Meninas,
Cá em casa os meus filhos estão a passar por aquela fase de aversão à comida verde. As sopas ainda vão comendo. A Pilar geralmente bem, o Tomás menos, mas se puser brócolos, espinafres ou por exemplo, grelos, sem estarem, passados, triturados e misturados na sopa…ui isso torna-se numa aventura, quer dizer, mais num pesadelo. 🙂
A solução que tenho estado a introduzir, pouco a pouco, é fazer smoothies verdes, doces e muito saborosos para começarem a ligar o verde a um sabor mais guloso. Eu confesso, foi outra aventura fazê-los experimentar o primeiro smoothie, mas depois beberam tudo num instantinho, até ficarem com “bigodes” verdes, ahahaha.
Vou partilhar convosco a receita do primeiro smoothie que introduzi cá em casa para os dois. É muito fácil:
1 punhado de espinafres baby
1 copo de água de coco fresca
1 manga (madura)
1 pouco de salsa
1 c de sopa de xarope de agave – opcional
Ponham todos os ingredientes no liquidificador e já está. Quando a manga está muito madura também faço só com água natural.
Alguma sugestão de smoothie por aí?
Espero que tenham um excelente fim-de-semana. Vou dando notícias pelo Instagram.
♥
Maravilha! Vou tentar dar aqui, mas essa salsa o sabor nao fica muito forte? Falo pq nem eu gosto se salsa….. acho q vou faZer sem ela lol
Olá Evelyn, nem dá para sentir e a salsa tem propriedades ótimas.
Olá Andréa!
Apesar de ter idade para ser mãe dos seus filhos, estou com eles nisto dos verdes. E já tinha pensado em tentar os smoothies, por isso este post veio mesmo a calhar 😉
A única questão nesta receita é que abomino coco, não consigo mesmo… Será que sabe muito a coco? Posso substituir por outra coisa?
Beijinhos
Joana
Joana
Olá Joana, com água fica ótimo! bj