Um dos objetivos que tinha-me proposto a fazer este ano, foi tornar meus hábitos de alimentação mais saudáveis. Falhei, voltei a insistir, falhei, voltei a insistir e finalmente consegui. Ao longo destes últimos meses, tenho estado firme e forte nesta nova rotina. Depois de alguns meses, sinto-me muito melhor! Estou menos inchada e, imaginem, até perdi uns quilos.

Um dos truques que uso – deduzo não ser novidade para ninguém – é beber muita água entre as refeições – pelo menos 1 litro. As aromatizadas são uma boa alternativa, inclusive para quem gosta menos de beber água. Esta detox é uma das minhas favoritas e com efeitos comprovados (espreitem as funções de cada ingrediente)!

Cerca de 1 l. de água

1 c. de chá de vinagre de sidra

 Sumo de limão de 1/2 limão

2 paus de canela

1 c. de café de canela em pó

1 maçã

1. Misture a água com o pó de canela e o sumo de limão e o vinagre de sidra 2. Adicione a maçã e os paus de canela e sirva fresco.

Photography – Pedro Janeiro