ÁGUA DETOX
e os seus benefícios

Um dos objetivos que tinha-me proposto a fazer este ano, foi tornar meus hábitos de alimentação mais saudáveis. Falhei, voltei a insistir, falhei, voltei a insistir e finalmente consegui. Ao longo destes últimos meses, tenho estado firme e forte nesta nova rotina. Depois de alguns meses, sinto-me muito melhor! Estou menos inchada e, imaginem, até perdi uns quilos.

Um dos truques que uso – deduzo não ser novidade para ninguém – é beber muita água entre as refeições – pelo menos 1 litro. As aromatizadas são uma boa alternativa, inclusive para quem gosta menos de beber água. Esta detox é uma das minhas favoritas e com efeitos comprovados (espreitem as funções de cada ingrediente)!

Cerca de 1 l. de água

1 c. de chá de vinagre de sidra

 Sumo de limão de 1/2 limão

2 paus de canela

1 c. de café de canela em pó

1 maçã

  1. Misture a água com o pó de canela e o sumo de limão e o vinagre de sidra 2. Adicione a maçã e os paus de canela e sirva fresco.

 

Photography – Pedro Janeiro

 

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LAGOA AZUL
um fim de tarde relaxante

Ainda do nosso fim-de-semana em Sintra.

Sábado demos uma volta rápida e almoçamos na vila. Estava cheia de turistas! Para relaxar, acabamos o nosso dia na Lagoa Azul. Eu levei umas mantas, umas almofadas, a minha mais nova cesta de pic-nic da Maria do Mar com alguns petiscos e uma garrafa de vinho branco bem fresco – o Quinta de São Sebastião, um dos meus favoritos. Já provaram?

Tivemos imensa sorte com o tempo, estava uma temperatura tão boa que ficamos até o sol se pôr, a desfrutar do silêncio e a brindar a este tempo de qualidade a dois.

 

 

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Últimos comentários


Mini Mi Muito obrigada Maria José. Espero continuar a ter notícias suas. bj
Maria José Monteiro Gosto da sua maneira de viver! Sou fã !

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